4 askelta: Kuinka voi tulla paremmaksi laulajaksi

Olen aikaisemminkin kirjoittanut siitä, kuinka laulaminen kuuluu kaikille ja että kaikki voivat oppia laulutaitoa. Kaikki voivat olla laulajia omalla tasollaan.

Mistä aloittaa matka kohti parempaa laulajuutta?

Kokosin sinulle neljä askelta, jotka ovat auttaneet minua.

Askel 1: Kehon kunto – harrasta liikuntaa

Hyväkuntoisella keholla laulaa aina kevyemmin ja helpommin! Olen itse harrastanut mm. astangajoogaa, pilatesta, lenkkeilyä (kävely ja juoksu) ja kuntosaliharjoittelua.

Valitse lajisi seuraavin kriteerein:

1. Pidät lajista (tai inhoat sitä mahdollisimman vähän, jos et itseäsi koe liikunnalliseksi)

2. Laji hyödyttää juuri sinun kehoasi eniten.

Jos esimerkiksi olet hyvin passiivinen ja kehoyhteytesi on hukassa, kokeilisitko vaikka kuntonyrkkeilyä tai jotain hauskaa tanssillista jumppatuntia?

Jos olet rauhaton ja stressaantunut, olisiko jonkinlainen jooga hyväksi just sulle?

Ja ei, sinun ei tarvitse olla mikään huippu-urheilija! Kehon hyvä peruskunto riittää.

Askel 2: Laulamisen aloituskynnyksen madaltaminen

Tuntuuko siltä, ettet tiedä, miten aloittaa harjoittelu?

Minusta on tuntunut siltä usein. Paras ratkaisu on ollut:

Aloita lauluharjoittelu siitä, mikä on hauskinta!

Kun pääset hyvillä mielin alkuun, on mukavampi myös jatkaa syvällisempiin harjoitteisiin.

Saatan ihan ensiksi vaikka laulaa jonkun tutun laulun, josta tykkään, miettimättä meneekö se hyvin vai huonosti vai jotain siltä väliltä. Tai saatan tehdä ensin pienen venyttelyn, jos tuntuu siltä, että olen aivan totaalisen jumissa. Tai käydä ensin pienellä kävelylenkillä.

Harjoittelun laatu on tärkeää, mutta jos et pääse lainkaan edes alkuun vaatiessasi itseltäsi aina täydellistä treeniä, ei mitään todellakaan tapahdu!

Kun olet päässyt alkuun, voit tehdä itsellesi sopivimpia harjoitteita itsellesi sopivan määrän. Ei yhtään enempää kuin mihin jaksat keskittyä.

Askel 3: Harjoittelun säännöllisyys

On tärkeää, että harjoittelet säännöllisin väliajoin. Voit kirjata itsellesi ajat vaikka kalenteriin.

Mieti, harjoitteletko esimerkiksi kolmesti viikossa 45 minuutin ajan tai viidesti viikossa 30 minuutin ajan. Tai jotain aivan muuta. Tähän vaikuttaa oleellisesti:

Mikä on laulutavoitteesi?

Laulamisessa edistyy vain treenaamalla. Jos sinulla on tavoitteet korkealla, sinun tulee treenata enemmän. Suurin hyöty saavutetaan, kun harjoitellaan useammin, mutta kerrallaan vain sen verran, että treeniin pystyy keskittymään ja siitä pystyy nauttimaan.

Jokaisesta lauletusta äänestä ja jokaisesta lauluharjoituksesta saa nauttia!

Askel 4: Itsemyötätunto

Ole hyvä itsellesi! Voit edesauttaa laulutaitoasi ainoastaan, jos ajattelet laulamisestasi ja äänestäsi positiivisesti.

Morkkaamalla omaa laulamistasi aiheutat vain ongelmia.

Kokeile vaikka! Jos ajattelet oikein aktiivisesti olevasi huono laulaja, tuntuuko kehosi rennolta ja mukavalta?

Ei varmasti tunnu.

Voiko tästä olotilasta lähteä kauniisti virtaava ääni?

Ei varmasti voi.

Laulamisesta saa nauttia, aina!

Jos joku päivä laulaminen ei suju, ajattele aktiivisesti, että ei se haittaa. Että tämä on tämmöinen päivä, tänään on tämmöinen minä ja tämmöinen ääni. Tämä on hyvä juuri nyt.

Jokainen laulettu ääni on aina hyvä, jokaisesta äänestä saa nauttia, oli se millainen vain. Laulamaan tulee lähteä hyvästä mielestä ja hyvästä olosta. Pidä olo, tee toistoja. Yhtäkkiä huomaat, että alkaa sujua!


Haluaisitko oppia laulamisen perusteita?

Maksuton Laulutekniikan minikurssi sopii sinulle, kun

1. Olet aloittamassa laulua uudestaan pitkän ajan jälkeen tai harrastat laulamista ja haluaisit lauluusi helppoutta ja varmuutta
2. Haluat voimaa korkeisiin ääniin terveesti ja turvallisesti
3. Tarvitset lisää rohkeutta laulaa muiden kuullen

. Voit ostaa edullisen kuuden kerran paketin tai osallistua kertamaksulla aina kun sinulle sopii. Lisätietoja tässä linkissä! Kyseessä kaupallinen yhteistyö Ääniluotsin Liisi Petterssonin kanssa.

Hyviä lauluharjoitteluhetkiä!

Terkuin Ääniateljeen Salla

Voiko laulutaidoton oppia laulamaan?

Niin, siinäpä kysymys. Lue tämä tarina laulutaidottomuudesta!

”’Äiti, ole hiljaa, et osaa laulaa!’ sanoi teini-ikäistyvä lapsi minulle kyllästyneenä. Enkä minä sitten enää laulanut. Olin todellakin hiljaa: en laulanut kahteenkymmeneen vuoteen. Ei siinä mitään, pidin laulamisesta todella paljon. Mutta rakkaan ihmisen palaute koski sydämeen.

Lapsethan eivät valehtele. ’Totuus tulee lapsen suusta’ vai miten se nyt meni. En laulanut, koska se kuulosti niin kamalalta. Haave kuoroharrastuksesta tai jopa yksinlaulutunneista jäi taka-alalle. Jos oma lapsi ei kestä kuunnella, ei kukaan kestä.

Lapsethan muuttivat ajan myötä pois. Heistä tuli aikuisia. Minusta oli tullut keski-ikäinen nainen, kävin päivätöissä, harrastuksekseni olin löytänyt pilateksen, josta pidin kovasti. Kävin klassisen musiikin konserteissa, joskus myös oopperassa tai baletissa. Suuria elämyksiä!

Joskus uskalsin päästää ajatukseni myös ihastelemaan oopperalaulajien taiturillista äänenkäyttöä. Jotkut ne vaan osaavat! Ollapa minullakin tuollainen syntymälahja, laulun lahja.

Internet-aikakautena kerran silmiini pompsahti mainos laulun alkeiskurssista.

”Oletko laulutaidoton? Kaikki voivat oppia käyttämään ääntään paremmin! Kaikki voivat nauttia laulamisesta! Kaikki voivat oppia uusia taitoja!” kuulutti mainos pontevasti.

Minua epäilytti. Luin kuitenkin mainostekstin.

Mainoksessa oli asiakaspalautteita. Kehuttiin, kuinka hankalalta tuntunut äänenkäyttö olikin kurssilla helpottunut. Kerrottiin, kuinka kurssi oli avannut täysin uuden käsityksen laulamisesta. Ihanko totta..? Oli vaikea uskoa.

Näin mainoksen seuraavana päivänä uudestaan. Ja taas seuraavana päivänä. Katsoin kurssin aikataulua, katsoin kurssin paikkaa, katsoin hintaa. Katsoin kurssin sisältöä.

Niin, aikahan sopi minulle. Paikka sopi minulle. Minulla oli varaa ostaa kurssi. Epäröin silti, sydämessäni oli edelleen suuri arpi enkä löytänyt sieltä uskoa itseeni.

Viikko sen jälkeen kun olin nähnyt ensimmäisen mainoksen, tein päätöksen osallistua kurssille. Eihän siinä mitään menetä, ajattelin. Jos olen toivoton tapaus, pääsenpä ainakin osoittamaan sen mokomalle itseriittoiselle kurssinpitäjälle. Jotkut ovat vain toivottomia! Ähäskutti!

SoivaSinä! Laulun alkeiskurssi sopii kaikille laulusta kiinnostuneille, myös ujoille, ääniongelmaisille ja ”laulutaidottomille”.

Koitti kurssipäivä. Minua jännitti. Olin saanut viikkoa ennen kurssia ennakkotehtävän, jota en ollut uskaltanut tehdä. Olisi pitänyt laulaa. Sekin nolotti. Nolompaa olisi kuitenkin ollut jättää menemättä, joten hyppäsin autonrattiin ja ajoin kurssipaikalle. Ulos autosta, ovesta sisään, lähimpään penkkiin takapuoli. Aikamoinen saavutus!

Vilkaisin ympärilleni ja rentouduin hiukan. Ihan tavallisen näköisiä ihmisiä, eri ikäisiä, miehiä ja naisia ja ehkä niitä ”muitakin”. Joku hymyili hermostuneesti, joku tervehti minua reippaasti, muutamat höpisivät innokkaasti keskenään. Ehkäpä nuo tunsivat jo toisensa, ehkä ei.

Minä tervehdin vaisusti minua tervehtinyttä. Tervehdin myös sitä hermostunutta hymyilijää. Taisin olla itsekin hermostunut hymyilijä.

Opettaja tuli paikalle. Hänkin vaikutti vähän omituiselta, hyöri ja pyöri siinä hetken papereidensa kanssa. Sillä on varmaan joku adhd, ajattelin. Eikös taiteilijoilla ole aina jotain häiriöitä päässä. Enpä tiedä. Ei nyt kauheasti heti vakuuta, mokoma häärä.

Sitten se opettaja alkoi puhua. Kurssi alkoi.

Aluksi meidät jaettiin pieniin ryhmiin keskustelemaan siitä, miksi olimme kurssille tulleet. Huomasin, että ihmisillä oli moninaisia tarinoita taustallaan, mutta jokaisen tarinasta löysin jotain tuttua. Olipa paikalla myös muutama täysin kaltaiseni, keski-ikäinen laulamisen kauan sitten lopettanut nainen.

’En ole laulanut koska en osaa.’

Purimme keskusteluja opettajan kanssa. Olo alkoi olla levollinen ja toiveikas. En ollut yksin!

Opettaja pohjusti kurssia kertoen äänenkäytön perusteista syvällisemmin.

’Laulamista voi oppia kuka vain, aivan kuten mitä tahansa muutakin. Ihminen on aina kykeneväinen oppimaan uutta!’

Teimme harjoituksia: lämmittelimme kehoa, vahvistimme hengityslihaksia, etsimme palleahengitystä, aktivoimme sisäänhengitystä tapahtumaan oikein.

Teimme harjoituksia äänellä, ensin pienin hyminöin, sitten isommin. Kokeilimme harjoitteiden kautta laulumelodioita. Samalla piti tehdä kaikenlaista outoa keholla. Outoa, mutta hauskaa, vapauttavaa ja oikein mukavaa!

Kävi myös ilmi, että pilatesharrastuksestani oli todella hyötyä laulamiselle: minun oli helppo tunnistaa mitä kehossani tapahtui. Syvät lihakseni olivat myös hyvässä kunnossa.

Kesken kurssin se iski kunnolla tajuntaan: minä lauloin! Kahdenkymmenen vuoden jälkeen minä lauloin, minä nautin laulamisesta, ja olin niin syvällä kurssin pyörteissä, etten edes miettinyt miltä se mahtaa kuulostaa. Sillä ei ollut edes väliä.

Jokainen terve ja soiva ääni on kaunis. Jokainen saa laulaa.

Kyllä minä sen nyt uskoin.

Lähtiessäni ajamaan takaisin kotiin kurssin jälkeen tein päätöksen: minulla on lupa laulaa, minä aion laulaa. Täältä tullaan, uusi laulava minä!”

Laulaminen tuo kehon ja mielen hyvinvointia kaikille! Jos haluat laulaa, ryhdy laulamaan.

Tämä kertomus on fiktiivinen kokoelma vuosien varrella kuulemistani tarinoista. Olen kuullut niitä lukemattomia. Laulaminen on luontainen tapa ihmiselle ilmaista itseään eikä tätä luontaista oikeutta tulisi kenenkään rikkoa.

Onko kertomuksessa tuttuja piirteitä?

Tule mukaan kesällä SoivaSinä! Laulun alkeiskurssille! Kurssi toteutuu sekä lähiopetuksena Tuusulassa että etäopetuksena minne päin Suomea vain.

Rohkeasti mukaan! Katso lisätietoja tästä linkistä ja lähde rohkeasti ottamaan selvää oman laulutaitosi mahdollisuuksista. Maksuttomalla Laulutekniikan minikurssilla (kaupallinen yhteistyö Ääniluotsin Liisi Petterssonin kanssa) on mahdotonta epäonnistua. Epäonnistut vain, jos jätät tulematta.

Lue myös aikaisempi postaukseni Laulutaito ja laulutaidottomuus.

..joka tapauksessa, LAULA jos sinua laulattaa! Laulutaidoton muuttuu laulutaitoiseksi vain laulamalla.

Rakkain terkuin ja halauksin Ääniateljeen Salla

Miksi ääntä kannattaa avata?

Hahaa! Mielenkiintoisen otsikon valitsin. Näet aina oppilailleni kerron, että äänen ”avaus” on hieman harhaanjohtava ilmaisu. Mitä siinä avataan? Miten ääni aukeaa? Mistä se aukeaa?

Äänen lämmittely, ei äänenavaus

Luit oikein! Äänenkäyttö on lihastyötä, vieläpä hyvin kokonaisvaltaista sellaista. Jos lähdet lenkille, kuntosalille tai jumppaan, aina ensin lämmitellään lihaksia. Muutoinhan ne vaurioituvat. Päivänselvä asia!

Oletko tullut ajatelleeksi, että sama pätee äänenkäyttöön? Lämmitellään ensin äänentuottoon tarvittavat lihakset: äänentuottolihakset ja hengityslihakset. Ja ehkäpä jotain muutakin. Näin pidetään huolta siitä, että äänenkäyttö pysyy terveenä ja ääni lähtee toimimaan paremmin ja vaivattomammin.

Äänenkäytön harjoittaminen on hauskaa, kokeile vaikka!

Miten ääntä lämmitellään?

Voit aloittaa ensin lämmittelemällä kehoasi. Pyörittele hartioita molempiin suuntiin, kurottele hetki vuorokäsin kohti taivasta kuin yrittäisit poimia tähdet taivaalta (älä pidättele hengitystä!), pyörittele sitten vielä hetki lantiotasi. Voit vielä venytellä hetken hartioitasi ja lonkankoukistajiasi dynaamisesti pumpaten.

Lämmittele sitten hengityslihaksiasi: läähätä hetki kuin koiranpentu, voit työntää kielenkin ulos suustasi. Kylkivälilihakset herkistyvät ja aktivoituvat! Hengitä sitten nenäsi kautta sisään kuin haistaisit jotain, paina käsilläsi avautuneita kylkiäsi ja sihise sitten ulos niin pitkään kuin se tuntuu miellyttävältä. Toista harjoitus muutaman kerran, anna sisäänhengityksen tapahtua ”kuin itsestään” nenän kautta sihinäfraasien välissä. Näin vahvistat sisäänhengityslihaksiasi ja pidennät ääntöfraasiasi.

Lämmittele sitten vielä purulihakset ja ääni: mumise m-äänteellä kuvitellen suussasi olevan jotain hyvää. Anna äänesi kommentoida, tunne aistimuksen mielihyvä. Anna m-äänteen liu’uskella ylös ja alas vapaasti. Kokeile samaa myös ng-äänteellä!

Miltä äänenhuoltoharjoitukset tuntuvat?

Jos et tiedä, kokeile heti! Varsinkin jälkeen päin on miellyttävä olo. Hyvin huollettu ääni tuntuu soljuvan ulos kevyemmin ja helpommin. Tämä tuntuu hyvältä sekä fyysisesti että henkisesti!

Jos haluat lisää harjoituksia, tilaa tästä linkistä E-kirja SoivaSinä! Opas hyvään äänenhuoltoon ja ääniergonomiaan! Opas on selkeä ja tiivis paketti tietoa ja harjoituksia. Neljä tärkeintä treeniä on koottu videolinkeiksi. Pääset harjoittelemaan heti ja tehokkaasti.

Hyviä äänenlämmittely- ja äänitreenihetkiä (”äänenavaushetkiä”) sinulle!

Toivottaa Ääniateljeen Salla

Laulutaito ja laulutaidottomuus

Pidätkö itseäsi laulutaitoisena vai laulutaidottomana? Millä perusteella olet laulutaitoinen tai laulutaidoton?

Jossain määrin tuntuu olevan mielipidekysymys, kuka ”osaa laulaa”. Suodaanko titteli ”laulutaitoinen” ainoastaan ammattilaulajille ja poptähdille? Pitääkö olla kiinnitys oopperataloon, jotta voi sanoa itseään laulutaitoiseksi? Entäpä harrastelijakuoroon koelaulun kautta pääseminen? Tai se tunne, kun suihkussa tai autolla ajaessa laulaessasi koet laulamisen vapautuneemmaksi ja helpommaksi, oletko silloin laulutaitoinen?

Onko oikeutettua laulaa vain, jos on määritelty laulutaitoiseksi tavalla tai toisella? Kuka sinut on määritellyt, joku toinen vai sinä itse?

Saako laulaa, vaikka on laulutaidoton?

Tutkimusten mukaan ”laulutaidottomuus” johtuu ennen kaikkea siitä, että ihminen uskoo omaan laulutaidottomuuteensa niin kovin, että tekee siitä totta. Kun näitä ”lukkoja” päästään sitten avaamaan sekä etsimään erilaisia työkaluja äänenkäytölle, kehittyy laulutaito yllättävänkin nopeasti. Ihmisaivot oppivat koko ajan uutta, laulutaito ei ole siinä poikkeus!

Minulle on tullut paljon ”laulutaidottomia” ihmisiä laulutunneille. Laulutunneilleni on epäilemättä myös jättänyt tulematta lukematon määrä laulutaidottomaksi itsensä määritteleviä ihmisiä. He ehkä haluaisivat laulaa, mutta eivät tule ajatelleeksikaan voisivansa oppia. Tai että heillä olisi edes oikeus laulaa, koska eivät koe osaavansa.

”Äiti ole hiljaa!” kertovat monet perheenäidit lastensa heille sanoneen. Puolisot ovat kommentoineet, vanhemmat ovat kommentoineet, koulussa opettajat… lista lauluilon sammuttajista ja sammumisista on loputon.

Onko sinulla laululukkoja? Miten saisit ne auki?

Voit uskoa, kuinka minua harmittaa ihmisen puolesta, kun tällainen ”laulutaidoton” lähtee tunnilla erilaisia asioita kokeilemaan, ja kas – hän laulaa! Hän osaa laulaa! Mikä menetys onkaan ollut se, ettei hän ole laulanut.

Sitten on vielä sellaiset tapaukset, jotka ovat niin pahasti laulullisesti lytättyjä, etteivät usko omaan osaamiseensa laulaessaan jo vaikka mitä. Laulamiseen liittyvä tunnelukko eli laululukko on lujassa. Kuinka surullista!

Vakaa, vilpitön usko omaan laulutaidottomuuteen on hyvä esimerkki laululukosta, jonka avattuaan ihminen pääsee eteenpäin laulutaitonsa kehittämisessä uskomattoman ison harppauksen.

Sinä saat laulaa, ja laulamisesi on hyvää!

Laulaa voi monella tasolla. Laulutaito on kehittyvä taito aivan kaikilla. Myös ammattilaulajan on treenattava ja huollettava ääntään jatkuvasti: laulaja ei ole koskaan ”valmis”. Jos olet sitä mieltä, ettet osaa, kartoita ensin, MITÄ et osaa, ja hae sitten itsellesi apua osaavalta, ammattitaitoiselta tasolta.

Jokainen voi olla laulaja omalla tasollaan.

Joten, jos haluat laulaa, ryhdy laulamaan! Laulu kuuluu kaikille, myös sinulla on oikeus nauttia siitä. Laulutaidotonkin oppii laulamaan, jos vain laulaa.

Jos haluat kokeilla, miten oma lauluäänesi ja -taitosi lähtee kehittymään ammattitaitoisessa ohjauksessa, tule rohkeasti mukaan SoivaSinä! Laulun alkeiskurssille kesällä 2021! Kurssille voi osallistua sekä lähiopetuksena Tuusulassa että etäopetuksena ihan missä vaan.

Tutustu täällä kurssiin ja lähde mukaan! Epäonnistumisen mahdollisuus on ainoastaan siinä, ettet lähde kokeilemaan. Kurssilla et voi epäonnistua.

Terkuin Ääniateljeen Salla