Miksi ääntä kannattaa avata?

Hahaa! Mielenkiintoisen otsikon valitsin. Näet aina oppilailleni kerron, että äänen ”avaus” on hieman harhaanjohtava ilmaisu. Mitä siinä avataan? Miten ääni aukeaa? Mistä se aukeaa?

Äänen lämmittely, ei äänenavaus

Luit oikein! Äänenkäyttö on lihastyötä, vieläpä hyvin kokonaisvaltaista sellaista. Jos lähdet lenkille, kuntosalille tai jumppaan, aina ensin lämmitellään lihaksia. Muutoinhan ne vaurioituvat. Päivänselvä asia!

Oletko tullut ajatelleeksi, että sama pätee äänenkäyttöön? Lämmitellään ensin äänentuottoon tarvittavat lihakset: äänentuottolihakset ja hengityslihakset. Ja ehkäpä jotain muutakin. Näin pidetään huolta siitä, että äänenkäyttö pysyy terveenä ja ääni lähtee toimimaan paremmin ja vaivattomammin.

Äänenkäytön harjoittaminen on hauskaa, kokeile vaikka!

Miten ääntä lämmitellään?

Voit aloittaa ensin lämmittelemällä kehoasi. Pyörittele hartioita molempiin suuntiin, kurottele hetki vuorokäsin kohti taivasta kuin yrittäisit poimia tähdet taivaalta (älä pidättele hengitystä!), pyörittele sitten vielä hetki lantiotasi. Voit vielä venytellä hetken hartioitasi ja lonkankoukistajiasi dynaamisesti pumpaten.

Lämmittele sitten hengityslihaksiasi: läähätä hetki kuin koiranpentu, voit työntää kielenkin ulos suustasi. Kylkivälilihakset herkistyvät ja aktivoituvat! Hengitä sitten nenäsi kautta sisään kuin haistaisit jotain, paina käsilläsi avautuneita kylkiäsi ja sihise sitten ulos niin pitkään kuin se tuntuu miellyttävältä. Toista harjoitus muutaman kerran, anna sisäänhengityksen tapahtua ”kuin itsestään” nenän kautta sihinäfraasien välissä. Näin vahvistat sisäänhengityslihaksiasi ja pidennät ääntöfraasiasi.

Lämmittele sitten vielä purulihakset ja ääni: mumise m-äänteellä kuvitellen suussasi olevan jotain hyvää. Anna äänesi kommentoida, tunne aistimuksen mielihyvä. Anna m-äänteen liu’uskella ylös ja alas vapaasti. Kokeile samaa myös ng-äänteellä!

Miltä äänenhuoltoharjoitukset tuntuvat?

Jos haluat lisää harjoituksia, tilaa TÄÄLTÄ E-kirja SoivaSinä! Opas hyvään äänenhuoltoon ja ääniergonomiaan! Opas on selkeä ja tiivis paketti tietoa ja harjoituksia. Neljä tärkeintä treeniä on koottu videolinkeiksi. Pääset harjoittelemaan heti ja tehokkaasti.

Hyviä äänenlämmittely- ja äänitreenihetkiä (”äänenavaushetkiä”) sinulle!

Toivottaa Ääniateljeen Salla

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *