Miksi ääntä kannattaa avata?

Hahaa! Mielenkiintoisen otsikon valitsin. Näet aina oppilailleni kerron, että äänen ”avaus” on hieman harhaanjohtava ilmaisu. Mitä siinä avataan? Miten ääni aukeaa? Mistä se aukeaa?

Äänen lämmittely, ei äänenavaus

Luit oikein! Äänenkäyttö on lihastyötä, vieläpä hyvin kokonaisvaltaista sellaista. Jos lähdet lenkille, kuntosalille tai jumppaan, aina ensin lämmitellään lihaksia. Muutoinhan ne vaurioituvat. Päivänselvä asia!

Oletko tullut ajatelleeksi, että sama pätee äänenkäyttöön? Lämmitellään ensin äänentuottoon tarvittavat lihakset: äänentuottolihakset ja hengityslihakset. Ja ehkäpä jotain muutakin. Näin pidetään huolta siitä, että äänenkäyttö pysyy terveenä ja ääni lähtee toimimaan paremmin ja vaivattomammin.

Äänenkäytön harjoittaminen on hauskaa, kokeile vaikka!

Miten ääntä lämmitellään?

Voit aloittaa ensin lämmittelemällä kehoasi. Pyörittele hartioita molempiin suuntiin, kurottele hetki vuorokäsin kohti taivasta kuin yrittäisit poimia tähdet taivaalta (älä pidättele hengitystä!), pyörittele sitten vielä hetki lantiotasi. Voit vielä venytellä hetken hartioitasi ja lonkankoukistajiasi dynaamisesti pumpaten.

Lämmittele sitten hengityslihaksiasi: läähätä hetki kuin koiranpentu, voit työntää kielenkin ulos suustasi. Kylkivälilihakset herkistyvät ja aktivoituvat! Hengitä sitten nenäsi kautta sisään kuin haistaisit jotain, paina käsilläsi avautuneita kylkiäsi ja sihise sitten ulos niin pitkään kuin se tuntuu miellyttävältä. Toista harjoitus muutaman kerran, anna sisäänhengityksen tapahtua ”kuin itsestään” nenän kautta sihinäfraasien välissä. Näin vahvistat sisäänhengityslihaksiasi ja pidennät ääntöfraasiasi.

Lämmittele sitten vielä purulihakset ja ääni: mumise m-äänteellä kuvitellen suussasi olevan jotain hyvää. Anna äänesi kommentoida, tunne aistimuksen mielihyvä. Anna m-äänteen liu’uskella ylös ja alas vapaasti. Kokeile samaa myös ng-äänteellä!

Miltä äänenhuoltoharjoitukset tuntuvat?

Jos haluat lisää harjoituksia, tilaa TÄÄLTÄ E-kirja SoivaSinä! Opas hyvään äänenhuoltoon ja ääniergonomiaan! Opas on selkeä ja tiivis paketti tietoa ja harjoituksia. Neljä tärkeintä treeniä on koottu videolinkeiksi. Pääset harjoittelemaan heti ja tehokkaasti.

Hyviä äänenlämmittely- ja äänitreenihetkiä (”äänenavaushetkiä”) sinulle!

Toivottaa Ääniateljeen Salla

Tunnelmia laulunopettajan äitiyslomalta

Tämä on ensimmäinen blogikirjoitukseni. Jännittävää! Pitkään olen tätä harkinnut (kuulemma uudet bloggaajat ovat ainakin kaksi vuotta asiaa ensin harkinneet… tämä pätee kyllä minun kohdalla), mutta nyt oli hyvä hetki aloittaa. Nuorena olin erinomainen kirjoittaja, josko siitä olisi vielä joku rahtunen jäljellä.

Kirjoittelen tätä täältä etäpäiväkodin ja vauva-arjen kaaoksen keskeltä, keskellä historiaan jäävää koronakevättä 2020. Kohta viisi vuotta täyttävä esikoispoikani syö aamiaista laskien cashew-pähkinöitään uudelleen ja uudelleen, ja kohta kuusi kuukautta täyttävä kuopuspoikani pyörii leikkimatolla ympyrää. Mies on yläkerrassa etätöissä. Minulla on kuppi kahvia ja juuri nyt rauhallinen hetki. Aamu-tv tuuttaa koronaa ja koronaa.

Yrittäjä-äiti, opiskelijaäiti, niitä minä olen. Enkä ole mikään ihan nuori äiti, on tullut tuota elämää jo nähtyä ja koettua. Ruuhkavuodet… päivät juoksevat, koko ajan on aamu tai ilta. Mitään ei ehdi tehdä, vaikka koko ajan tekee jotain. Lempparivuodenaikojen perään ei tarvitse nyyhkiä, kun ei-lempparivuodenajatkin kestävät niin vähän aikaa, uutta vuodenaikaa pukkaa koko ajan. Aika juoksee. Lapset kasvavat. Hei nyt on se kevät, se minun lempivuodenaikani! Ehdinkö nauttia siitä? Ehtisikö nyt todellakin nauttia siitä?

Laulaminen. Intohimo ääni-instrumentin huoltoon, ongelmanratkaisuun, laulutekniikan edistämiseen. Ei kuitenkaan oman, se intohimo hävisi jo kauan sitten. Välillä se on tullut takaisin, välillä taas hukkunut. Tällä hetkellä elän välivaihetta. Tekee mieli laulaa, mutta ei ole niin paljoa omaa aikaa ja rauhaa, että voisin. Lapsille laulelen ja esittelen Omituiset äänet -repertuaariani. Ette usko, kuinka hyvin Omituiset äänet -repertuaarillakin pystyy pitämään instrumenttia perusvalmiudessa..!

Ennen tätä koronakriisiä ehdin aloittaa sunnuntaityöt. Se oli virkistävää. Sain muutamia uusia, innostavia, oppilaita. Pieni piipahdus töiden pariin kerran viikossa tuntui hyvältä. Myös yksinyrittäjän talous vaati opetustyön aloittamisen edes pienessä määrin. Mutta sitten, mitä ihmettä tapahtuikaan! Pandemia lähti leviämään, ja myös Ääniateljee joutui sulkemaan hieman raottuneen ovensa.

Etäopetus on nyt päivän sana. Tapoja opettaa laulua etänä on muutamia. Digiloikka. Digi digi. Nyt se loikka on pakko tehdä! Wish me luck..!

// Ääniateljeen Salla